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BALLES DE TENNIS HEAD TOUR *4 JAUNE POLYVALENTE size-g-2-n-10375-b-2234 Biceps aux haltères : Matériel size-g-13-n-10773-b-1592
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BALLES DE TENNIS HEAD TOUR *4 JAUNE POLYVALENTE size g 2 n 10375 b 2234 Biceps aux haltères : Matériel size g 13 n 10773 b 1592 Biceps aux haltères : Matériel : haltères Groupe musculaire : biceps 3 séries de 8 à 12 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 3 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines) Développé incliné aux haltères : Matériel : poids et banc inclinable Groupe musculaire : pectoraux et triceps 4 séries de 8 à 10 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 4 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines) En revanche ce dernier est obligatoire en compétition et permet aux juges de pouvoir s'assurer que les éléments sont correctement réalisés sans faute d'exécution Indice de viscosité faible Balle qui a un rebond résistant
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